Отеки ног при беременности: что делать и как снять отечность и тяжесть в ногах в этот сложный период

Кажется, чудесный период ожидания малыша ничто не может омрачить. Будущая мама пытается наполнять свои будни яркими красками и положительными эмоциями, читает много литературы, посещает курсы, и просто наслаждается этим временем. Но это прекрасное время могут испортить множество осложнений. Одно из первых мест среди них занимают отеки ног. С ними сталкиваются более трети всех женщин, находящихся в положении.

Отеки ног при беременности

Как распознать отек?

Отеками называют скопление жидкости в мягких тканях. Ее излишки не выводятся наружу, а удерживаются клетками. Часто они возникают при длительном нахождении на ногах. Жидкость не может равномерно распределится по всему телу, и начинает накапливаться в нижних конечностях. Распознать отечность ног самостоятельно достаточно просто, необходимо лишь обратить внимание на несколько деталей:

  1. прежняя удобная обувь становиться маленькой, ходить в ней некомфортно, она начала давить и натирать ноги;
  2. на ногах появляются припухлости, надавив на них образуется ямка, которая не восстанавливается в течение 10 секунд;
  3. вес необоснованно прибавляется больше чем на 300 грамм в неделю.

Почему они появляются?

С отеками некоторые будущие мамы сталкиваются уже на 4 месяце беременности. Они могут служить причинами скрытых и опасных патологий, а могут возникать под воздействием внешних факторов.

  1. Основная причина – это бесконтрольное потребление больших объемов жидкости. Гормональные изменения в организме будущей мамы вызывают очень сильную жажду, справится с ней практически невозможно.
  2. Ноги могут отекать при варикозном расширении вен. Быстрорастущая матка сильно давит на сосуды, вызывая расширение вен, поэтому и возникает отечность и тяжесть в ногах.
  3. В организме в больших объемах скопился натрий, который вызывает задержку жидкости.
  4. При беременности сильно увеличивается нагрузка на почки. Из-за большого потребления жидкости они не справляются со своей работой, и это приводит к образованию отеков в ногах.
  5. Неправильная работа систем организма и нарушение функций щитовидной железы приводит к избыточной отечности конечностей.
  6. Лишний вес, неудобная обувь, привычка скрещивать ноги – все это вызывает отеки.
  7. Недостаточное поступление в организм беременной витамина В и фолиевой кислоты.
  8. Наследственная предрасположенность.
  9. Отеки могут быть признаком серьезного заболевания — гестоз. Очень важно вовремя его распознать, он может причинить вред не только маме, но и ребенку. При гестозе отекают не только конечности, но и внутренние органы. В этом случае незамедлительно нужно обратиться к специалисту.

Отекают ноги во время беременности

Чем опасны отеки?

В медицине принято различать несколько стадий отечности.

Обычные отеки конечностей

Характеризуется общим недомоганием беременной и небольшими припухлостями на конечностях. При этом заметна незначительная прибавка в весе. Из-за недостаточного поступления кислорода к плаценте у плода может начаться гипоксия, что приведет к нарушениям его развития.

Нефропатия

В добавок к отекам нижних конечностей добавляется повышенное артериальное давление. Может появиться белок в моче. Если все три признака проявляются в одно время беременной срочно нужна госпитализация, так как эта болезнь быстро переходит в более тяжелую форму.

Переэклампсия

Характеризуется отеком головного мозга и глазного дна. На этой стадии возникает серьезная угроза жизни и здоровья не только малыша, но и его мамы.

Эклампсия

На этой стадии возможна преждевременная отслойка плаценты и кислородное голодание ребенка. От этого он может погибнуть. Так же возникает риск выкидыша, маточного кровотечения, развития почечной недостаточности и другие серьезные последствия.

Из всего этот можно сделать вывод, что даже небольшая отечность в ногах требует серьезного отношения. Необходимо срочно обратиться к врачу, во избежание последствий не только для будущего малыша, но и для его мамы.Отек ног во время беременности

Что нужно делать если отекают ноги?

Если врач не выявил каких-либо нарушений в работе внутренних органов и ваши анализы в норме, то справиться с отеками помогут следующие советы.

  1. После длительного нахождения на ногах, лягте на кровать и поднимите ноги на возвышенность. Ноги должны находиться выше уровня головы. Находится в таком положении хотя бы 20 минут в день. Это будет способствовать оттоку лишней жидкости и ее равномерное распределение в организме.
  2. Чтобы снять отеки беременным можно делать массаж ступней. Это активирует кровоток и вместе с этим уходит лишняя жидкость.
  3. Как ни странно, но нужно стараться больше двигаться. Сидячее положение провоцирует накоплению жидкости в ногах. Но тут важно не переусердствовать с физической нагрузкой.
  4. Перед сном делайте теплые расслабляющие ванночки для ног с морской солью. От этого уйдут отеки и снизиться тяжесть ногах. Можно добавить каплю эфирного масла для аромата.
  5. Существует мнение что при отеках нужно ограничить количество потребляемой воды. Так вот, это не правда. Необходимо наоборот пить как можно больше жидкости. Лучше всего употреблять простую питьевую воду. Пейте больше 2 литров воды в день.
  6. Исключите из своего рациона соленую, острую и пряную пищу. Все это задерживает жидкость в организме и появляются отеки на ногах.
  7. Сахар, соки и газировка тоже теперь под запретом.
  8. Ограничьте время пребывания на жаре.
  9. Старайтесь не переедать. Лучше всего употреблять нежирную и диетическую пищу, делая акцент на овощи и фрукты. Все это мифы, что беременной нужно питаться за двоих. Суточное потребление калорий не должно превышать 3000 ккал.

Избавляемся от отека средствами народной медицины

Не забывайте, что даже самая безобидная лекарственная трава может нанести колоссальный вред беременной женщине. Поэтому не стоит бездумно опираться на средства народной медицины. Перед применением того или иного лекарственного средства нужно проконсультироваться со специалистом.Отек ног при беременности

Березовый настой

Несколько ложек берёзового сбора заливают кипятком и настаивают в течение нескольких часов. Употреблять после еды по половине стакана.

Кукурузные рыльца

Несколько ложек кукурузных рылец запаривают кипятком. После остывания процеживают и добавляют ложку меда. Данную смесь принимаем по две ложки в день.

Настой из толокнянки

Поможет быстро и безопасно снять тяжесть в ногах. Необходимо залить несколько ложек толокнянки кипятком и дать настояться в течение 4-5 часов. Употреблять перед едой по одной ложке.

Если у беременной сильно отекают ноги, то с проблемой справится ношение компрессионного белья, которое можно приобрести в специализированных магазинах. Такое белье не позволит жидкости скапливаться в тканях, а будет равномерно распределять ее по организму.

YouTube Трейлер

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mynogi.ru | Сайт об уходе и здоровье Ваших ног!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: