К лету становится наиболее актуальным вопрос красоты. Внешний вид ног и пяток начинает волновать даже тех, кто зимой об этом не думал. Во-первых, мы все переходим на открытую обувь, а во-вторых, любители походить босиком получают дополнительные трудности в уходе за ногами.
Кроме того, вопросом, как привести в порядок пятки в домашних условиях, задаются все дачники и огородники, для которых к заботе о внешнем виде ног добавляется еще и забота об их здоровье.
Содержание
Почему кожа на пятках становится грубой и шершавой
Для этого есть несколько причин. Условно их можно разделить на две категории: недостаточный (неправильный) уход и нарушения в работе внутренних органов.
Проблема недостаточного и неправильного ухода, конечно, более простая и легко устранимая. Хотя, многие пренебрегают внимательным отношением к своим ногам и не соблюдают даже элементарных правил. Среди этих причин выделяются:
- слишком большая нагрузка на ноги (весь день стоять или много ходить);
- постоянное ношение синтетики (носки, колготки);
- неудобная, слишком тесная, а также плохая обувь, сделанная из некачественных материалов;
- пренебрежение ежедневным уходом за ногами и нарушение норм гигиены.
Если устранить все негативные факторы и просто немного постараться, вы быстро сделаете себе пятки как у младенца. Гораздо сложнее обстоит дело, когда причиной сухости кожи пяток является какое-то внутреннее нарушение:
- слабое кровообращение в нижних конечностях;
- дерматит, грибок, а также другие кожные заболевания;
- недостаток витаминов и других полезных веществ;
- варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов;
- сахарный диабет и любое гормональное нарушение в организме.
Когда сухость и шершавость пяток являются следствием внутреннего заболевания, только уходом за кожей не обойтись. Первым делом нужно устранять причину, а для этого необходима консультация грамотного специалиста. Если же дело только в недостаточном уходе, то простые народные средства придут вам на помощь.
Как ухаживать за кожей ног и стоп
Во-первых, необходимы профилактические меры, которые позволят вам сохранить мягкие пятки и не дать им загрубеть. Выходя на улицу, особенно если вы любите ходить босиком по травке или песку, смазывайте кожу ног специальным питательным кремом. Каждый день перед сном хорошо мойте ноги с мягким мылом и пемзой, а после мытья также используйте увлажняющий крем. Не носите синтетику, а обувь выбирайте тщательно и не экономьте на некачественном товаре.
Если же кожа на ваших пятках уже загрубела, стала шершавой или вообще трескается, придется всерьез озаботиться вопросом, как ухаживать за пятками. Здесь нужно будет приложить усилия. И первым делом нужно знать, как очистить пятки.
Ванночки
Ванночка является первым этапом в глубоком очищении. Теплая или горячая вода с добавлением различных средств помогает смягчить огрубевшие участки кожи, которые затем легче удалять. Отмерший эпидермис также смывается, что дает возможность средствам более тонкого действия проникать в глубокие слои кожи и делать пятки гладкими, мягкими.
При выборе полезных веществ, которые вы будете добавлять в ванночку, учитывайте индивидуальную непереносимость и, конечно, запах. Потому что такие процедуры обязательно должны приносить не только пользу, но и удовольствие.
Вот некоторые рецепты ванночек, применяемых в домашних условиях:
- Цветки ромашки, траву зверобоя и шалфея перемешать в равных пропорциях, чтобы получилось 50 г. Смесь залить 1,5 литра кипятка, настаивать 10-15 минут, затем процедить и в такой ванночке держать ноги 20-30 минут.
- В горячую ванночку добавить 250 мл молока, столько же густого раствора мыла и 50 граммов соли. После полного растворения соли держать ноги в ванночке 30 минут. Если ванночка будет остывать, можно подлить немного горячей воды.
- В воду добавить 2 столовые ложки уксуса. Ноги держать 15 минут. Такая ванночка будет хороша для очень грубой кожи. Другой вариант – вместо уксуса использовать белую глину.
- В 1 литре горячей воды растворить 2 ложки пищевой соды и 1 ложку жидкого мыла. В такой ванночке достаточно подержать стопы 10 минут.
- Если пятки только немного шершавые, подойдет ванночка с двумя столовыми ложками картофельного крахмала. Ее принимают 20 минут.
После ванночки кожа очищается щеткой или пемзой, ополаскивается водой, а затем смазывается ухаживающим кремом. Если кожа на пятках и стопах уже довольно грубая или процесс перешел в запущенную стадию, рекомендуется применять очищающие маски и скрабы. Также, они хорошо впишутся в любой профилактический уход, проводимый раз в 2-3 дня.
Маски своими руками
Как сделать пятки мягкими и гладкими, используя маски? Здесь тоже найдется несколько рецептов, изготовить которые в домашних условиях легко и быстро может каждый:
Любая маска накладывается на кожу пяток и стоп, сверху ноги оборачиваются полиэтиленом или пищевой пленкой и надеваются носки. Маски лучше накладывать на ночь – это и полезнее, и удобнее. Утром маска снимается, а ноги ополаскиваются водой и смазываются увлажняющим средством. Если кожа на пятках и стопах уже грубая и шершавая, понадобится регулярное применение не меньше 1-3 месяцев (в зависимости от состояния).
Какие маски для кожи пяток и стоп можно приготовить дома:
- 1 яичный желток, 1 столовая ложка крахмала и столько же лимонного сока. Эту маску нужно держать, пока желток не подсохнет.
- Одинаковое количество меда и оливкового масла.
- Измельченная в кашицу свежая зелень чистотела.
- Творог со сметаной – для увлажнения кожи.
- Измельченные капустные листья – для заживления трещин (накладывается на полчаса).
- Голубая глина, разведенная водой до консистенции сметаны (держать 30 минут).
Аспирин с водкой для пяток подойдет в случае трещин. 10 таблеток аспирина растираются в порошок и заливаются 250 мл водки. Эту смесь нужно настаивать сутки в темном прохладном месте. Затем небольшой кусочек марли пропитывается раствором и прикладывается к пятке. Дальше – все, как с другими масками.
Очищающие скрабы
Как почистить пятки при помощи скраба? Его применение можно чередовать с маской, необязательно делать обе эти процедуры одну за другой в один вечер. Если вы пользуетесь скрабом, сделанным в домашних условиях, не забудьте, что применять его можно только сразу после изготовления.
Вот некоторые вариации:
- В сухие апельсиновые корки, измельченные в порошок, добавляется оливковое масло, чтобы получилась кашица. Этот скраб не только делает кожу мягкой, но и насыщает ее витаминами.
- Смесь овсяных хлопьев, сметаны и меда, используемая в качестве скраба, снимет раздражение и продезинфицирует кожу.
- Скраб для удаления ороговевших клеток и глубокого очищения: молотые корица, кофе и какао (по 1 столовой ложке каждого ингредиента), 2 столовые ложки сахара и 1 чайная ложка молотого имбиря.
С любым скрабом кожа массируется 10 минут. После этого ополаскивается водой и увлажняется кремом или молочком.
Ухаживающие средства
Конечно, в продаже имеется огромный выбор продукции, позволяющей смягчить кожу стоп и сделать пятки гладкими. Однако натуральные средства, приготовленные в домашних условиях своими руками, не теряют популярности во все времена.
Один из самых известных и простых рецептов выглядит так. Две части мази календулы смешиваются с одной частью витамина А. Смесь регулярно наносится на кожу стоп и пяток. Хранить такой самодельный крем лучше в холодильнике. Этот вариант доступен всем, так как делается просто, а ингредиенты продаются в любой аптеке и стоят недорого.
Вот такой простой уход можно обеспечить своим ножкам даже в домашних условиях, без специальных салонов красоты и дорогих процедур. Достаточно захотеть и приложить немного усилий, и ваши пятки всегда будут гладкими и мягкими.
