Тренажер для ног и ягодиц leg magic: фото и обзор этого устройства

В переводе с английского тренажер Leg Magic обозначает «Магия ног». И действительно, он способен постоянно держать ваши ноги в тонусе. Рассмотрим тренажер поближе, а там вы уж, как говорится, думайте сами, решайте сами купить или не купить.

Тренажер для ног и ягодиц станет отличным приобретением для тех у кого нет времени на спортзал, но кому очень хочется сбросить лишние килограммы и приобрести подтянутую спортивную фигуру с рельефными, округлыми бедрами.Тренажер для ног и ягодиц Leg Magic

Накачать ягодицы и бедра стало еще проще!

Несомненным в пользу того, чтобы купить такое оборудование к себе домой, является то, что оно компактно и не занимает много места. Это особенно важно, если его требуется разместить в небольшом помещении. Оно легко собирается и разбирается, что очень удобно для прекрасной половины человечества. И к его хранению нет каких-либо особых требований, что явно придется по душе мужчинам.

С помощью Leg Magic тренировка, происходит за счет работы ногами: их сведением и разведением. Это действие называется жим.

Жим помогает накачать ягодицы, внутреннюю поверхность бедер и нижнюю часть пресса. Строение тренажера весьма примитивное: к оси присоединена специальная платформа, однако, несмотря на это, он очень эффективен для поддержания формы в тонусе.

Упражнения весьма простые, необходимо разводить и сводить ноги — совершать так называемый жим ногами. Когда вы только начинаете заниматься обязательно используйте ручку тренажера. Это приводит в работу более 200 мышц нижней части тела. Кстати, саму ручку можно регулировать по своему росту, что является хорошим преимуществом.

Он идеально подойдет как начинающим спортсменам, так и для высококвалифицированных профессионалов.

Однако, если вы задумались купить именно этот тренажер, то вам необходимо быть готовым к тому, что придется соблюдать правильный режим питания и систематическое выполнение упражнений. В противном случае видимого результата не будет.Leg magic для ног и попы

Какие возможности открывает Leg Magic?

В зависимости от выбранных вами упражнений, с помощью такого тренажера можно хорошо прокачать ноги, ягодицы и внутреннюю поверхность бедер, что без сомнения придает им прекрасную спортивную форму. Особое распределение нагрузки на пресс не предусмотрено, но, тем не менее, если правильно держать осанку и выполнять жим ногами, то лишний живот постепенно уйдет. Такие занятия помогают укрепить и сердечно-сосудистую систему.

Комплектация

В комплектацию входит сам тренажер, набор крепежей, инструкция и диск.

Инструкция

К Leg Magic прилагается инструкция. В ней есть подробное описание как разбирать и складывать оборудование. Упражнения, подходящие для разминки и их последовательность выполнения для достижения максимального результата. В ней же даны рекомендации по питанию, и приведена таблица для записи размеров талии, бедер, ягодиц и икр. Она помогает отслеживать изменения, которые происходят в результате систематических тренировок. Содержит 30 страниц полезной информации.

Характеристики

После того, как удалось купить спортивный инвентарь и ознакомиться с его инструкцией, можно разобрать тренажер и ознакомиться с его характеристиками.

Итак, тренажер весит 10 килограммов. Он почти полностью состоит из стали, исключение составляют некоторые пластиковые и поролоновые элементы.Тренажер для ягодиц и ног Leg magic

Приступаем к тренировкам

После успешного похода в магазин за Leg Magic, вам удалось осуществить свою мечту и купить это замечательное спортивное оборудование для своего тела — тренажер для ног и ягодиц, и теперь его необходимо установить. После этого, прежде, чем начинать делать первые упражнения нужно сделать обязательную разминку. О ней детально сказано в инструкции. К ней стоит подойти серьезно, а не спустя рукава, так как в противном случае вы подвергаете свои мышцы к травматизму.

В принципе, все упражнения понятны и доступны абсолютно каждому. Основной комплекс упражнений состоит из однотипных и простых действий, в основном это жим ногами: их сведение и разведение. В зависимости от степени спортивной подготовки, жим может выполняться с различной скоростью.

Итак, сначала поставьте ноги на специальные платформы точно также как изображено на фото выше. Это исходное положение. Так как при занятиях на этом тренажере вам придется работать ногами, первоначальная позиция должна быть комфортной. Так чтобы в дальнейшем было удобно совершать жим ногами.

Далее, при помощи ручки удерживайте равновесие. Возможно позже она вам будет не нужна, но пока вы только привыкаете к тренажеру — она ваш помощник.

Когда равновесие найдено. Сделайте жим ногами — сведите их вместе и разведите их в стороны. Не следует делать жим ногами слишком резко, так вы можете повредить мышцы или связки.

В инструкции четко прописано сколько раз нужно заниматься в первую неделю, во вторую и т.д.

Стоп, упражнения окончены. Отдохните и сделайте еще один подход.

Особую популярность тренажер Leg Magic приобрел среди женщин, так как внутренняя поверхность бедер намного сложнее прокачать другими способами, а он при систематических тренировках помогает не только придать безупречную форму ног, но и сохранить их красоту на долгие годы.Тренажер для ягодиц и ножек Leg magic

Противопоказания

Сам тренажер полностью безопасен в эксплуатации, однако перед началом занятий на нем, необходимо проконсультироваться с врачом и спортивным тренером. Не рекомендуется использовать данное спортивное оборудование людям, у которых есть какие-либо сердечные заболевания, в том числе и аритмия, людям страдающие варикозом, повышенным артериальным давлением, имеющие заболевания суставов и беременным женщинам.

Также, не желательно использовать тренажер при заболеваниях ЦНС. Категорически запрещается вставать на тренажер под воздействием некоторых лекарственных препаратов, а также в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, так как в таком случае попросту можно не справиться с собственными ногами и получить серьезные повреждения и даже переломы.

Преимущества и недостатки

К явным достоинствам Leg Magic, относится то, что с помощью несложных упражнений, которые совершаются ногами, очень хорошо прорабатывается внутренняя часть бедер. Есть подробная инструкция к продукту, в которой понятно изложены все рекомендации по занятия на тренажере в домашних условиях и о питании.

Сам тренажер собран очень качественно, можно с уверенностью сказать, что прослужит точно ни один и даже ни два года. Его легко сложить и разложить. Он не занимает в квартире много места: он вполне вмещается в шкаф. Из недостатков, пожалуй только шум, который возникает при тренировках. Но, технологии не стоят на месте и от этого неприятного звука легко спасает музыкальный плеер и наушники.

Немного советов

Если вы решили купить тренажер Leg Magic, то будьте готовы к систематическим занятиям. Не следует вставать на тренажер сразу после плотного обеда или не успев позавтракать. Рекомендуется употреблять белковые продукты за 2-3 часа до начала занятий. Скажите стоп неправильному питанию и вредной пище.После занятий на тренажере Leg magic

Если ваш организм говорит вам стоп, а вы не смогли выполнить норматив дня, то не переживайте. Лучше остановитесь и продолжите тренировку завтра. Если в процессе тренировки вы почувствовали, что вам стало плохо: приступ тошноты, головокружения или болезненное ощущение в какой-либо части тела — стоп, заканчивайте тренировку. Вам нужно отдохнуть.

Увеличивать нагрузку необходимо только поэтапно. Рекомендации в инструкции вам помогут приобрести желанную форму ног, только не надо гнать лошадей, так как спешкой можно навредить своему организму. Мышцы должны привыкать к постоянным тренировкам и нагрузкам, тогда они станут упругими и эластичными.

Это спортивное устройство действительно стоит того, чтобы его купить, поставить себе цель и начать заниматься, ведь тренажер для ног и ягодиц — сохранит здоровье и красоту ваших ног!

Leg Magic можно купить по довольно выгодной цене через специализированные спортивные магазины или интернет-ресурсы.

YouTube Трейлер

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mynogi.ru | Сайт об уходе и здоровье Ваших ног!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: